Programmes
sportifs

QU'est ce qu'un programme sportif

Tu souhaites être guidé dans ta pratique sportive, avoir une programmation pensé par un coach sportif à moindre coût?

Les programmes sportifs semi-personnalisés en fonction de tes objectifs vont te permettre de maximiser tes résultats.

Programmes Prise de MUSCLE

Programme Prise de masse

Prise de masse musculaire 3 jours / Salle de sport

Le programme idéal pour prendre du muscle rapidement.

Programme Prise de masse optimisé

Prise de masse musculaire haut du corps 4 jours / Salle de sport

3 séances haut du corps et une séance bas du corps pour découvrir le physique que tu es réellement capable d’atteindre.

Programme Home mass

Prise de masse musculaire Homme 3 jours / A domicile

Prend un maximum de masse musculaire avec un minimum de matériel.

Programme Glute killer

Prise de masse musculaire 3 jours / Salle de sport

Le programme idéal pour développer une silhouette harmonieuse

Programme Strong body

Prise de masse musculaire 5 jours / Salle de sport

Optimise tes performances et développe ta masse musculaire du bas du corps.

Programme Home Glute killer

Prise de masse musculaire 3 jours / A domicile

Le programme idéal pour développer tes formes avec peu de matériel.

Programmes Perte de poids

Programme Fatburner

Perte de poids 3 jours / Salle de sport

Pour un physique tracé et brûler un maximum de calories.

Programme WEIGHTLOSS 3.0

Perte de poids 5 jours / Salle de sport

En alliant renforcement musculaire et cardio, ce programme est idéal si tu souhaites maximiser ta pertes de masse grasse !

Niveau Intermédiaire – Séances de 45mn à 1h.

Programme Shred at home

Perte de poids 3 jours / A domicile

Le programme idéal pour un physique athlétique avec peu de matériel.

Programme Lean & Fit